Kurse und Vorträge zur Gesundheitsvorsorge und Stressprävention

Wenn Sie ein berufliches oder privates Interesse an Stressmanagement, Qigong oder Ernährung haben, begleiten wir Sie gerne dabei. Unser Ziel ist es, für Ihre betrieblichen oder persönlichen Erfordernisse praxisnahe und ganzheitliche Vorträge, Kurse, Seminare, Inhouse Schulungen und Personal-Trainings anzubieten.

Wir arbeiten dabei an der Schnittstelle neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse aus der Stress- und Resilienzforschung, den Neurowissenschaften und dem jahrtausende alten Wissen der  entspannenden- und kraftschöpfenden Praktiken wie sie aus dem Qigong, der TCM (traditionellen chinesischen Medizin) und dem Tao überliefert sind. Viele Vorträge werden mit kurzen alltagstauglichen Übungen kombiniert.

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Ruhe bringt Gleichgewicht und Leichtigkeit.

Leichtigkeit und Gleichgewicht

bringen inneren Frieden und Gelassenheit.

Zhuangzi, Philosoph und Dichter

Den Stress ins Leere laufen lassen

Wie wir unsere Fähigkeit zu Resilienz, Wohlbefinden und Freude stärken können

Typisch für unser Leben ist, dass wir immer in Eile sind, unter Leistungs- und Zeitdruck stehen und einer endlosen Flut von Reizen ausgesetzt sind. Unser Sympathikus ist daueraktiviert, besonders wenn die körperlichen Stressreaktionen ausgelöst werden. Um dem krankhaften Dauerstress vorzubeugen ist es wichtig, in uns die Kräfte gezielt zu aktivieren, die unsere psychische Widerstandkraft (Resilienz), innere Ruhe und Gesundheit stärken.

Wir zeigen Ihnen in Vorträgen, Seminaren und Kursen einfache Wege auf, wie Sie persönliche Stressbelastungen reduzieren und Ihr Wohlbefinden verbessern können.

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Firmenvorträge und Kurse für die betriebliche Gesundheitsvorsorge und Stressprävention

Qigong - ein ganzheitliches Gesundheitstraining

Qigong bedeutet: die Kunst, unsere Lebensenergie zu pflegen und zu entwickeln. Qigong ist ein ganzheitliches Übungs­programm, das Körper, Geist und Psyche verbindet. Ziel ist ein gesunder Körper, innere Balance und Zentriertheit und ein klarer Geist. Unsere Vitalität, innere Kraft und Selbstheilungskräfte wer­den durch eine Abfolge von bewegten Übungen und Mediationen gestärkt.

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Bei der Beurteilung schädigender Einflüsse auf das Gehirn steht chronischer Stress an vorderster Stelle, gefolgt von Drogenmißbrauch.

Bruce McEwen

führender Stressforscher

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Kurse, Seminare, Vorträge

Viel häufiger, als wir meinen, kommt der Stress von innen, weniger von außen.