Die 5 Wandlungsphasen als Gesundheitsmodell im Alltag – Bildungsurlaub auf Amrum

Selbstregulation und Resilienz fördern mit Qigong, Akupressur und Ernährung

Die Anforderungen im Berufsalltag verlangen zunehmend körperliche und mentale Stabilität, Flexibilität und Eigenverantwortung für die eigene Gesundheit. Dauerstress, Bewegungsmangel und unausgewogene Ernährung wirken sich direkt auf Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit aus. In diesem Bildungsurlaub lernen die Teilnehmenden, wie sie mit bewährten Methoden aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ihre Gesundheitskompetenz erweitern und ihre Ressourcen im Berufs- und Lebensalltag bewusst unterstützen können.

Im Mittelpunkt steht das Modell der fünf Wandlungsphasen (5 Elemente) der chinesischen Gesundheitslehre. Die Teilnehmenden lernen dieses Modell als praxisnahen Leitfaden kennen, um Zusammenhänge zwischen Belastung, Regeneration, Bewegung, Ernährung und emotionalen Reaktionsmustern besser zu verstehen. Dadurch entwickeln sie ein vertieftes Bewusstsein für gesundheitsförderliche Verhaltensweisen mit zahlreichen alltagstauglichen Impulsen.

Das Seminar verbindet Qigong, Ernährungslehre und Akupressur zu einem ganzheitlichen Trainingsansatz:

• Qigong-Übungen fördern Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Stressregulation.
• Praktische Grundlagen der TCM-Ernährung zeigen, wie wir mit gezielten einfachen Maßnahmen unsere Energie stabilisieren und Leistungsfähigkeit stärken können.
• Akupressur vermittelt einfach anwendbare Techniken zur Selbstregulation und zum Lösen von Verspannungen.

Der Bildungsurlaub findet in dem herzlichen Ambiente der alten Jugendstilvilla Haus Eckart in Wittdün auf Amrum statt (www.haus-eckart.de). Die Zimmer sind einfach, aber mit Charme. Toiletten und Duschen befinden sich auf dem Flur. Bei schönem Wetter machen wir auch Übungseinheiten am naheliegendem Strand.

Die Anreise ist Sonntag, der 14. März. Der Bildungsurlaub beginnt am Montag um 9 Uhr und endet am Freitag gegen 15 Uhr. Abreisetag ist Samstag, der 20. März.

Teilnahmeentgelt: 530,00 €
Übernachtung im EZ: 580,00 €
Übernachtung im DZ: 510,00 €

6 Übernachtungen mit Frühstück und Mittagessen im Haus Eckart auf Amrum, inkl. Kurtaxe, Bildungsurlaubsprogramm