Qigong und neurozentriertes Training zur Förderung vom Konzentration, Resilienz und beruflicher Leistungsfähigkeit
Die steigenden Anforderungen im Berufsleben wirken unmittelbar auf das Gehirn und Nervensystem. Dauerstress, hohe Informationsdichte, Digitalisierung und komplexe Arbeitsprozesse können zu mentaler Erschöpfung, verminderter Konzentrationsfähigkeit und eingeschränkter Leistungsfähigkeit führen. In diesem Bildungsurlaub erwerben die Teilnehmenden Kenntnisse und praxisorientierte Methoden zur gezielten Regulation des Nervensystems sowie zur Förderung kognitiver Leistungsfähigkeit und psychischer Stabilität im beruflichen Kontext.
Das Seminar verbindet Verfahren aus dem Qigong mit aktuellen Erkenntnissen der Neurowissenschaft sowie Ansätzen des neurozentrierten Trainings. Im Mittelpunkt stehen anwendungsbezogene Übungen, die auf die Anforderungen des Arbeitsalltags übertragbar sind. Durch Bewegungs-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen werden zentrale Wahrnehmungs- und Verarbeitungsprozesse des Gehirns angesprochen und die Selbstwahrnehmung als Grundlage für effektive Selbststeuerung geschult. Die Aktivierung relevanter neuronaler Strukturen unterstützt die Regulation von Stressreaktionen und verbessert die Fähigkeit zur Handlungssteuerung unter Belastung.
Atemtechniken zur Förderung der Herzratenvariabilität sowie Übungen zur Aktivierung des Vagusnervs helfen dabei, schnell in einen Zustand von Ruhe und Stabilität zurückzufinden. Mentale Trainingsmethoden zeigen auf, wie kognitive und emotionale Ressourcen systematisch aufgebaut und stabilisiert werden können.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der berufsbezogenen Anwendung:
Die Teilnehmenden analysieren arbeitsbedingte Belastungssituationen und entwickeln individuelle Strategien zur Selbstregulation, zur Erhaltung ihrer Leistungsfähigkeit sowie zur gesundheitsbewussten Gestaltung ihres Arbeitsverhaltens. Sie nehmen kompakte Übungsroutinen für einen nachhaltigen Transfer in den Alltag mit.
Der Bildungsurlaub findet in dem herzlichen Ambiente der Jugendstilvilla Haus Eckart in Wittdün auf Amrum statt (www.haus-eckart.de). Die Unterkunft ist einfach aber mit Charme. Duschen und WCs befinden sich im Flur. Das Seminarhaus wird nur von unserer Gruppe in dieser Zeit belegt. Die Verpflegung ist rein vegetarisch. Bei schönem Wetter finden kurze Übungseinheiten auch am Strand statt.
01. – 05. November 2027 (So.-Sa.), Anreise: 31.10. Abreise: 06.11.27 bis 10:00 Uhr. Der Bildungsurlaub beginnt Montag um 9 Uhr.
Teilnahmeentgelt: 530,00 €
Übernachtung im EZ: 580,00 € inkl. Halbpension und Kurtaxe
Übernachtung im DZ: 510,00 € inkl. Halbpension und Kurtaxe
6 Übernachtungen mit Frühstück und Mittagessen im Haus Eckart auf Amrum, inkl. Kurtaxe, Bildungsurlaubsprogramm. Bitte beachten Sie, dass für diese Unterkunft keine Zusatznächte gebucht werden können. Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat und ist nicht im Preis inbegriffen.
Neueste Kommentare