Natürliche Wege der Stressregulation: Qigong und Wildkräuterwissen – Bildungsurlaub am Plöner See

Leistungsfähigkeit, Resilienz und Selbstfürsorge durch Qigong und Wildkräuterwissen

In einer zunehmend komplexen Arbeits- und Lebenswelt kann die Orientierung an einfachen, natürlichen Prinzipien der Gesunderhaltung eine wirksame Strategie zur Regeneration und Stressbewältigung sein. Dieser fünftägige Bildungsurlaub verbindet zwei kraftvolle Wege der Regeneration: Qigong als Methode der inneren Selbstregulation und das praktische Wissen um heimische Wildkräuter als Kraftquelle der äußeren Natur. Die Kombination aus Bewegung, Achtsamkeit und naturkundlichem Lernen am See schafft einen ganzheitlichen Rahmen, der Körper, Geist und Sinne gleichermaßen anspricht. Altes Wissen wird mit aktuellen Erkenntnisse verknüpft.

Die Teilnehmenden erlernen alltagstaugliche Qigong‑Übungen zur Förderung von Konzentration, innerer Ruhe, Beweglichkeit und körperlicher Entspannung. Ergänzend dazu erwerben sie praktische Kenntnisse über heimische Wildkräuter – vom sicheren Erkennen über Inhaltsstoffe bis hin zur leckeren Verarbeitung. Der Bildungsurlaub vermittelt praxisnahe Impulse für einen gesundheitsbewussten Arbeitsalltag.  Er unterstützt die nachhaltige Selbstfürsorge und Regeneration ebenso wie den nachhaltigen, bewussten Umgang mit Naturressourcen. Die Umgebung am Plöner See bietet dafür ideale Voraussetzungen zu einem naturnahen Praktizieren und Erkunden.

Aus dem Inhalt:

• Gelassen durch den Tag: 5 kurze Qigong‑Routinen für den Alltag
• Fließende Bewegungen: Beweglichkeit und innere Balance für Körper und Geist mit den 18 Harmonieformen des Shibashi Taiji-Qigong
• Superfoods vor der Haustür: Wildkräuter sicher erkennen, sammeln, bestimmen
• Frische für den Alltag: leckere Wildkräuterrezepte, Getränke, Kräutersalze

Bis Ende August liegt der endgültige Preis fest. Der Bildungsurlaub wird ca. 900,- inkl. VP und Übernachtung in der Akademie am See kosten.

Veranstalter: Akademie am See