Shibashi – Qigong am Abend – Onlinekurs

Im Fluss mit den 18 Harmonieformen-  Online-Kurs

Shibashi- Taji-Qigong

Shibashi, auch bekannt als „18 Bewegungen des Taiji Qigong“, ist eine Form die Elemente aus dem Tai Chi und Qigong kombiniert. Sie sind eine Kombination aus fließenden Bewegungen, Atemführung, Achtsamkeit und Energiearbeit. Das Shibashi Set 1 besteht aus 18 sanften, fließenden Bewegungen, die leicht zu erlernen und auszuführen sind. Diese Bewegungen sind darauf ausgelegt, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Sie können Gesundheit  und das allgemeine Wohlbefinden fördern.

Shibashi wird meist mit folgenden möglichen Wirkungen verbunden;

• Verbesserung der Körperhaltung und Beweglichkeit: Durch die regelmäßige Praxis wird die Muskulatur gestärkt und die Flexibilität der Gelenke erhöht.
• Förderung der inneren Ruhe und Entspannung: Atmung und bewusste Körperwahrnehmung helfen  den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
• Stärkung des Immunsystems und der Gesundheit: Wir schaffen bessere Bedingungen im Organismus zur Selbstregulation und für ein wirkungsvolles Immunsystem
• Steigerung der Lebensenergie (Qi): Die Praxis hilft, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und Blockaden zu lösen, was zu einem gesteigerten Gefühl von Vitalität und Wohlbefinden führt.
• Förderung der Konzentration und bewussten Aufmerksamkeit: Die meditativen Aspekte können Konzentration und Präsenz verbessern, belastendes Gedankenkreisen verringern.

 Außerdem machen wir wirkungsvolle alltagstaugliche Kurzübungen zum Abbau von Anspannung und Stress, Förderung von innerer Balance, Gleichgewicht und Zentrierung, Verbesserung der Atmung, Körperhaltung und Beweglichkeit.

Dieser Onlinekurs ist von den Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert!

12 Termine: dienstags von 19- 20.00 Uhr: 14.10.2025, 28.10.,11.11., 18.11., 25.11., 16.12., 13.1., 20.1., 27.1., 24.2., 3.3., 17.3. 2026

Anmeldung bitte per Mail an: ganzgelassen@gmail.com

Kostenlose Schnupperstunde ist am 14.10. und 28.10. möglich: Anmelden oder Link anfordern per Signal oder WhatsApp 0151 189 44 240 oder ganzgelassen@gmail.com

Die Kursgebühr kann bei einer Teilnahme von mindestens 80% von den Krankenkassen erstattet bzw teilweise erstattet werden. Alternativ ist der Kauf einer individuellen 6-er Karte für 85,-€ möglich ohne eine Krankenkassen-Anerkennung. Der Onlinekurs findet über zoom statt.

Kursmaterial: Übungsskript und Übungsvideo