Frühjahrskurs Sonnen-Qigong, Präsenz und Online!

Das Sonnen-Qigong besteht aus einer Abfolge von acht fließenden und einfachen Formen. Die Bewegungen regen den Energiefluss im ganzen Körper an und helfen, auch innerlich, wieder zur Ruhe und in Balance zu kommen. Sie beinhalten alle Qualitäten von Qigong mit Praktiken zur Achtsamkeit, Atmung, Koordination und meditativen Elementen. Besonders wohltuend sind die Bewegungen gegen Verspannungen in Rücken und Wirbelsäule. Ergänzt wird der Kurs mit Übungen zum Öffnen der Gelenkräume,  Abbau von Verspannungen und Aktivierung des Faszien- und Meridiansystems. Im Kurs praktizieren außerdem eine Grundpraxis aus dem stillen Qigong zum Aufbau von Qi und innerer Ressourcen.

Der Kurs wird durchgeführt im Quartiersaal Offenbach, Weikertsblochstraße und über die Konferenzplattform zoom.

6 Termine: dienstags 19.00 – 20.30 Uhr, 16.4., 7.5., 21.5., 28.5., 4.6., 11.6.2024