Sonnen-Qigong: Energie und Vitalität, Online-Kurs

Neuer Kursstart im April!

Sehr gut, auch für Einsteiger/-innen, eignet sich das Sonnen-Qigong mit seinen fließenden und einfachen Formen. Es besteht aus einer Abfolge von acht Bewegungen. Die Bewegungen regen den Energiefluss im ganzen Körper an und helfen, auch innerlich, wieder zur Ruhe und in Balance zu kommen. Sie beinhalten alle Qualitäten von Qigong mit Praktiken zur Achtsamkeit, Atmung, Koordination und meditativen Elementen. Besonders wohltuend sind die Bewegungen gegen Verspannungen in Rücken und Wirbelsäule. Ergänzt wird der Kurs mit Übungen zum Öffnen der Gelenkräume,  Abbau von Verspannungen und Aktivierung des Faszien- und Meridiansystems. Im Kurs praktizieren außerdem eine Grundpraxis aus dem stillen Qigong zum Aufbau von Qi und innerer Ressourcen.

Der Kurs wird durchgeführt über die Konferenzplattform zoom.

Kursmaterial: ausgewählte Videoaufzeichnungen und PDF-Skript

8 Termine: dienstags 19.00 – 20.30 Uhr, 13.4., 20.4., 4.5., 11.5., 1.6., 8.6., 15.6., 22.6.2021

Kursgebühr: 88,-€ , 5er-Karte: 63,-€

Anmeldung und Beratung einfach per E-Mail an: ganzgelassen@gmail.com