Home Events Kurs: Mit Qigong Anspannungen lösen, das Immunsysten stärken

Kurs: Mit Qigong Anspannungen lösen, das Immunsysten stärken

Übungen für das Faszien- und Immunsystem

Die fernöstliche Heilkunst Qigong fördert nicht nur unsere Fähigkeit zu entspannen und Stress abzubauen, sondern wir kultivieren auch unsere Lebensenergie “Qi”, d.h. wir lernen Praktiken unsere Lebenskraft und Energie zu entfalten, zu mehren und zu schützen.

Wir arbeiten auf der körperlichen Ebene um Faszienverklebungen zu lösen. Sie gehören zu den häufigsten Verspannungsbeschwerden. Die Übungen lockern und stärken das Fasziengewebe und die Sehnen. Da Faszien wichtig für den Stoffwechsel und das Immunsystem sind, fördern wir mit den Bewegungen aktiv unsere Gesundheit. Über die Nervenzellen im Fasziensystem entsteht unsere Körperwahrnehmung und auch, ob wir uns in unserer Haut wohl fühlen.

Dieser Qigong-Kurs fördert aber auch die Fähigkeit, abschalten zu können, den Kopf frei zu machen von kreisenden Gedanken. Wie das geht, praktizieren wir am Beispiel der meditativen Praxis “Die Kraft der Mitte”. Die meditativen Praxis der “Kraft der Mitte” hilft nicht nur besser abschalten zu können, sondern fördert den Aufbau unserer Lebensenergie und tiefen Regeneration von Körper und Geist. Gerade im Herbst und Winter ist es wichtig, unsere Lebensenergie, chinesisch: „Qi“ zu stärken. Die „Kraft der Mitte“ erzeugt eine innere Wärme im Unterbauch und stärkt das Gefühl der Zentrierung. Sie schützt und aktiviert besonders auch die Kraft der Nieren, die als Träger unserer Lebenskraft gelten.

Der Kurs ist geeignet für alle, die bereits Qigong oder Tai Chi Erfahrungen gesammelt haben. Bitte bequeme Kleidung, leichte Sport-, Gymnastikschuhe mitbringen

8 Termine: 13.10.,20.10.,27.10.,3.11.,10.11., 1.12.,8.12.,15.12.2020

Anmeldung bitte per Mail an: ganzgelassen@gmail.com

 

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Datum

13 Okt 2020 - 15 Dez 2020
Läuft aktuell…

Uhrzeit

19:00 - 20:30

Kosten

96,-€

Veranstaltungsort

Quartiersaal, Mehrgenerationenhaus
Weikertsblochtraße 58, Offenbach
Kategorie

Veranstalter

Dieter Bund
Telefon
0151 189 44 240
E-Mail
ganzgelassen@gmail.com

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