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Kurs: Qigong gegen Alltagsstress

Die fernöstliche Heilkunst Qigong fördert nicht nur unsere Fähigkeit zu entspannen und Stress abzubauen, sondern wir kultivieren auch unsere Lebensenergie “Qi”, d.h. wir lernen Praktiken unsere Lebenskraft und Energie zu entfalten, zu mehren und zu schützen.
Sehr gut eignet sich dafür die Form “Heaven and Nature” aus dem Sheng Zhen Qigong nach Meister Li Jung Feng. Wir praktizieren im Stehen die Abfolge von 11 fließenden und abwechslungsreichen Bewegungen. Sie stärken unsere Konstitution, Gesundheit, fördern die Beweglichkeit und haben eine positive körperliche und psychische Wirkung auf das Herz. Die Bewegungen wirken reinigend und regen den Energiefluss im ganzen Körper an. Sie helfen uns, Stress und Verspannungen abzubauen und wieder ganz bei uns anzukommen. Besonders wohltuend sind die Bewegungen gegen Verspannungen im Rücken und zur Kräftigung der Muskulatur.

Im Kurs praktizieren wir außerdem körperliche Minutenübungen gegen Alltagsstress und Kurzmeditationen für innere Ruhe. 

Der Kurs ist geeignet für alle, die bereits Qigong oder Tai Chi Erfahrungen gesammelt haben. Bitte bequeme Kleidung, leichte Sport-, Gymnastikschuhe mitbringen

Datum

13 Okt 2020 - 15 Dez 2020

Uhrzeit

18:30 - 20:00

Ort

Quartiersaal, Mehrgenerationenhaus
Weikertsblochtraße 58, Offenbach
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