Home Events Bildungsurlaub: Stress vorbeugen – Innere Ressourcen aufbauen auf Grundlage des Zürcher Ressourcenmodell (ZRM®)

Bildungsurlaub: Stress vorbeugen – Innere Ressourcen aufbauen auf Grundlage des Zürcher Ressourcenmodell (ZRM®)

Ressourcentraining zur Stärkung von Resilienz und körperlicher Gesundheit im beruflich fordernden Alltag

Im Seminar lernen Sie, wie Sie Körper und Geist nutzen können zum Aufbau von Ressourcen und inneren Stärken. Grundlagen sind die vielfach erprobten und wissenschaftlich fundierten Methoden des Zürcher Ressourcen Models(ZRM®) von Maja Storch und Frank Krause und des von Rick Hanson entwickelten neuropsychologischen Trainings zum aktiven Aufbau nützlicher Gehirnstrukturen (Selbstgesteuerte Neuroplastizität). Ergänzt wird das Seminar durch Methoden aus der Körperarbeit und des Qigong.

Nutzen Sie die Sprache Ihres Körpers, um mit Haltungen und Bewegungen auch neue Räume für Ihre innere Haltung zu schaffen. Durch ein geschickt gewähltes Embodiment (Verkörperung) können Sie bewusst Ihre Emotionen und geistige Leistungsfähigkeit verändern. Entwickeln Sie Ihr persönliches Embodiment für ein Ziel, das Sie erreichen möchten.

Lernen Sie Atemtechniken, um zur inneren Ruhe zu kommen. Atmen Sie Stress und Ärger mit „Heilenden Lauten“ einfach weg. Nutzen Sie Ihren Körper, um mit einfachen Bewegungen körperliche Verspannungen und innere Anspannung im Alltag zu lösen.

Erwerben Sie die Fähigkeit, mithilfe Ihrer Gedanken positive tägliche Erfahrungen in anhaltende innere Stärken zu verwandeln, so dass Eigenschaften wie Gelassenheit, Selbstvertrauen und Resilienz dauerhaft im Gehirn verankert werden. Und erfahren Sie, wie Ihr Verstand und Ihr Unbewusstes ein Team bilden, damit Sie Ihre persönlichen Ziele leichter erreichen und Ihre Potentiale entfalten können.

Der Bildungsurlaub findet in Frankfurt Riedberg statt. Das Familienzentrum Billabong befindet sich im jüngsten Stadtteil Frankfurts, dem Riedberg. Als eines von 550 Mehrgenerationenhäusern Deutschlands ist es ist ein Begegnungsort für alle Generationen und bietet hausgemachtes Mittagessen, ein angenehmes Ambiente mit Blick ins Grüne und gleichzeitig moderne Ausstattung. Barrierefreie Weiterbildung!

430,-€ inkl. Bildungsurlaubsprogramm, 5x Mittagessen, Nachmittagssnack

Serminarzeiten: jeweils 9 – 16 Uhr

Datum

28 Jun 2021 - 02 Jul 2021

Kosten

430,- € inkl. Mittagsessen

Mehr Info

Zur Buchung
Kategorie

Veranstalter

Bildungsakademie Landessportbund Hessen in Frankfurt
Zur Buchung

Neueste Kommentare