Home Events Bildungsurlaub: Stress vorbeugen – Innere Ressourcen aufbauen auf Grundlage des Zürcher Ressourcenmodell (ZRM®)

Bildungsurlaub: Stress vorbeugen – Innere Ressourcen aufbauen auf Grundlage des Zürcher Ressourcenmodell (ZRM®)

Ressourcentraining zur Stärkung von Resilienz und körperlicher Gesundheit im beruflich fordernden Alltag

Im Seminar lernen Sie, wie Sie Körper und Geist nutzen können zum Aufbau von Ressourcen und inneren Stärken. Grundlagen sind die vielfach erprobten und wissenschaftlich fundierten Methoden des Zürcher Ressourcen Models(ZRM®) von Maja Storch und Frank Krause und des von Rick Hanson entwickelten neuropsychologischen Trainings zum aktiven Aufbau nützlicher Gehirnstrukturen (Selbstgesteuerte Neuroplastizität). Ergänzt wird das Seminar durch Methoden aus der Körperarbeit und des Qigong.

Nutzen Sie die Sprache Ihres Körpers, um mit Haltungen und Bewegungen auch neue Räume für Ihre innere Haltung zu schaffen. Durch ein geschickt gewähltes Embodiment (Verkörperung) können Sie bewusst Ihre Emotionen und geistige Leistungsfähigkeit verändern. Entwickeln Sie Ihr persönliches Embodiment für ein Ziel, das Sie erreichen möchten.

Lernen Sie Atemtechniken, um zur inneren Ruhe zu kommen. Atmen Sie Stress und Ärger mit „Heilenden Lauten“ einfach weg. Nutzen Sie Ihren Körper, um mit einfachen Bewegungen körperliche Verspannungen und innere Anspannung im Alltag zu lösen.

Erwerben Sie die Fähigkeit, mithilfe Ihrer Gedanken positive tägliche Erfahrungen in anhaltende innere Stärken zu verwandeln, so dass Eigenschaften wie Gelassenheit, Selbstvertrauen und Resilienz dauerhaft im Gehirn verankert werden. Und erfahren Sie, wie Ihr Verstand und Ihr Unbewusstes ein Team bilden, damit Sie Ihre persönlichen Ziele leichter erreichen und Ihre Potentiale entfalten können.

Der Bildungsurlaub findet statt in der erholsamen Umgebung von Kloster Lluc (Santuari de Lluc). Es liegt auf 500 m Höhe im Tramuntana Gebirge im Nordwesten Mallorcas, umgeben von einer imposanten Bergkulisse. Die zweckmäßigen Zimmer verfügen über Dusche und WC. In der Klosteranlage befindet sich außerdem ein Restaurant, Einkaufsmöglichkeiten für Lebensmittel und Souvenirs, eine Post- und eine Bankfiliale und eine Apotheke. Neben dem Santuari befindet sich der Jardín Botánico de Lluc, ein sich nordöstlich der Hauptgebäude anschließender kleiner botanischer Garten.

Datum

13 Sep 2020 - 19 Sep 2020
Ongoing...

Preis

790,00 € (DZ) Übernachtung mit Vollpension

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