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Online-Kurs: Meditatives Training für Gelassenheit und Gesundheit

Onlinekurs:

Lernen Sie, loszulassen was Sie belastet und zu kultivieren, was Sie stärkt. Meditative Praktiken sind eine wirkungsvolle Möglichkeit, das Gehirn neu zu vernetzen. Sie reduzieren die Hirnaktivität im Alarmzentrum (Amygdala) und damit auch Ängste, Sorgen und Stress. Sie aktivieren dagegen Regionen, die für Lernen, Gedächtnis und positive Emotionen zuständig sind. Finden Sie inmitten des Alltagstrubels Inseln der Ruhe und Kraft. Die Übungen und Tipps basieren auf bewährten Techniken der Achtsamkeitsmeditation und des Ressourcentrainings aus den Neurowissenschaften. Sie können selbständig im Alltag angewendet werden.

7 Termine: 13.10.,20.10.,27.10,10.11.,24.11.,1.12.,8.12.2020

neuer Onlinkurs ab 9. Februar 2021!

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Datum

13 - 20 Okt 2020
Vorbei!

Uhrzeit

17:30 - 18:15

Kosten

21,-

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Veranstaltungsort

überall - Online
Kategorie

Veranstalter

VHS Offenbach
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