Ressourcen- und Entspannungstraining

für Körper, Geist und Seele

Ressourcen- und Entspannungstraining

für Körper, Geist und Seele

Gesundheit für Kopf, Körper und Psyche

Wenn Sie ein berufliches oder privates Interesse an Stressmanagement, Qigong oder Ernährung haben, begleiten wir Sie gerne dabei. Unser Ziel ist es, für Ihre betrieblichen oder persönichen Erfordernisse praxisnahe und ganzheitliche Vorträge, Kurse, Seminare, Inhouse Schulungen und Personal-Trainings anzubieten.

Wir arbeiten dabei an der Schnittstelle neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse aus der Stress- und Resilienzforschung, den Neurowissenschaften und dem jahrtausende alten Wissen der kontemplativen-, entspannenden- und kraftschöpfenden Praktiken wie sie aus dem Qigong, der TCM (traditionellen chinesischen Medizin) und dem Tao überliefert sind.

Bitte schauen Sie, ob ein für Sie passendes Thema oder Angebot zur betrieblichen oder persönlichen Gesundheitsvorsorge auf unserer Webseite ist.  Gerne gehen wir auch auf Ihre speziellen Bedürfnisse ein. Sprechen Sie uns unverbindlich an.

Dieter Bund & Eva Dreher

 

Themengebiete

Den Stress ins Leere laufen lassen

Wie wir unsere Fähigkeit zu Resilienz, Wohlbefinden und Freude stärken können
Typisch für unser Leben ist, dass wir immer in Eile sind, unter Leistungs- und Zeitdruck stehen und einer endlosen Flut von Reizen ausgesetzt sind. Unser Sympathikus ist daueraktiviert, besonders wenn die körperlichen Stressreaktionen ausgelöst werden. Um dem krankhaften Dauerstress vorzubeugen ist es wichtig, in uns die Kräfte gezielt zu aktivieren, die unsere psychische Widerstandkraft (Resilienz), innere Ruhe und Gesundheit stärken.

Wir zeigen Ihnen in Vorträgen, Seminaren und Kursen einfache Wege auf, wie Sie persönliche Stressbelastungen reduzieren und Ihr Wohlbefinden verbessern können.

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Qigong - ein ganzheitliches Gesundheitstraining

Qigong bedeutet: die Kunst, unsere Lebensenergie zu pflegen und zu entwickeln. Qigong ist ein ganzheitliches Übungs­programm, das Körper, Geist und Psyche verbindet. Ziel ist ein gesunder Körper, innere Balance und Zentriertheit und ein klarer Geist. Unsere Vitalität, innere Kraft und Selbstheilungskräfte wer­den durch eine Abfolge von bewegten Übungen und Mediationen gestärkt.

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TCM Ernährung

Nach Ansicht der traditionellen Chinesischen Medizin kommt unsere Energie aus der Nahrung und aus der Atmung. Und Essen und Atmen sollte auch ausreichen, um unseren täglichen Arbeiten nachzugehen und um uns gesund zu erhalten.
Wenn sich Nahrungsqi und Atmungsqi verbinden, entsteht daraus – aus Sicht der TCM das wahre Qi, das wir um Aufbau unseres Körpers, zum Nähren unserer Organe und zur Abwehr von pathogenen Faktoren, also zur Stärkung unseres Immunsystems brauchen. Soweit entspricht diese Sichtweise durchaus auch unserer westlichen Sicht. Nur die Schlüsse, die die TCM daraus gezogen hat, sind etwas anders, als das, was wir im Westen kennen.

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Bei der Beurteilung schädigender Einflüsse auf das Gehirn steht chronischer Stress an vorderster Stelle, gefolgt von Drogenmißbrauch.

Bruce McEwen

führender Stressforscher

Juni 2022
August 2022
September 2022
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