Home Events Sonntagsmatinée: Entspannt und energievoll dem Sommer entgegen

Sonntagsmatinée: Entspannt und energievoll dem Sommer entgegen

Sonntagsmatinee: Aufblühen

09. Mai 11 – 12 Uhr live-online-kostenlos:

Einfach Link öffnen und mitmachen: https://youtu.be/G1sm4zePnTQ

Diese Matinee zeigt vier einfache Übungseinheiten zum Mitmachen:

Der Stern: Die Kraft der Blumen kommt aus der Erde, über die Wurzeln, steigt auf, sammelt sich in den Knospen und entfaltet sich in der Blüte. So lässt sie alle auf der Welt an der Schönheit des Lebens teilnehmen. Unsere Dao Yin Übung folgt diesem Prinzip. „Der Stern“ ist einfach, klar und schön. Außerdem erwartet Euch noch die „schöne Katharina“, eine Kai Men Übung.

Entspannte Beweglichkeit – die Teetassen kreisen. Zum Entspannen trinken wir gerne mal eine Tasse Tee. Im Qigong wird allerdings nicht nur Tee getrunken, sondern auch mit der Teetasse geübt Mit dieser Übung bringen wir Schwung und Beweglichkeit in den Körper. Wir mobilisieren Schultern und Oberkörper, der Rücken wird gedehnt und auch die Beine gehen mit. Und Spaß macht die Übung auch noch. Zum ersten Üben ist vielleicht eine Teetasse zu kostbar, aber ein Tennisball, Jonglierball oder jedes andere Objekt (Tomate), das auch mal runterfallen kann, ist prima.

Das Herz aufblühen lassen. Das Herz steht für unsere Lebensfreude, Herzlichkeit, die Blühte des Lebens. Nach der TCM gehört es zur Wandlungsphase Sommer, Element Feuer. Hauptproblem des Feuerelements ist die Überhitzung. Zeitdruck, Stress führen zu innerer Unruhe, Nervosität und Enge im Brustbereich. Diese einfache Qigong-Praxis stärkt unser Herz. In 15 Minuten können wir Stress aus dem Herz entlassen und die Energie wieder in Balance bringen für einen ruhigen und kraftvollen Tag.

Energie und Konzentration. Wir praktizieren einen Auszug aus der Morgen-Qigong-Form. Die Dehnungen und Spiralbewegungen machen unseren Körper geschmeidiger und regen den Energiefluss an. Die Verbindung von Atmung, Bewegung und Balance zentriert unseren Geist und fördert wohltuend die Yang-Energie.

Das Sonntagsmatinee ist eine kostenlose Veranstaltung vom Tai Chi  Qigong Netzwerk Rhein Main. Sie ist eine offene Veranstaltung. Alle Interessierte können mitmachen. Zum Mitmachen einfach den You-tube-kanal aufrufen: Tai Chi Qigong Netzwerk Rhein-Main oder diesen Link öffnen: https://youtu.be/G1sm4zePnTQ

In jeder Stunde stellen 4 erfahrene Tai Chi und Qigong-Lehrerinnen und Lehrer jeweils ihre Form vor. Das Tai Chi und Qigong-Netzwerk Rhein-Main ist eine Kooperation von: Gabriele Bührer, Stephan Röll, Dirk Ortlinghaus und Dieter Bund. Die Veranstaltungen sind eine gute Gelegenheit, verschiedene Formen und Stile authentisch kennenzulernen.

Eine Auswahl vergangener Veranstaltungen sind über unseren youtube-Kanal abrufbar. Einfach folgenden Link anklicken: Sonntagsmatinée …oder direkt in die Suche von youtube eingeben: Tai Chi Qigong Netzwerk Rhein-Main.

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Datum

09 Mai 2021

Uhrzeit

11:00

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Veranstaltungsort

überall - Online
Kategorie

Veranstalter

Netzwerk Rhein-Main
Telefon
0151 18944240
E-Mail
ganzgelassen@gmail.com
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