Online-Kurs: Spiral-Qigong

Faszien, Sehnen und Gelenke stärken – innere Balance fördern

Die Bewegungen des Spiral-Qigong basieren auf Grundübungen der chinesischen Kampfkünste. Entlang von Spiralbahnen werden Muskel-Faszien-Gruppen aktiviert. Die Arme werden im Rhythmus der Atmung ein- und auswärts gedreht, gleichzeitig gebeugt und gestreckt. In Folge werden Rumpf und Beine mit einbezogen. Der ganze Körper kommt in eine schwingende Bewegung. Die Drehbewegungen verbessern unsere Beweglichkeit, Elastizität und Durchblutung, sie stärken Gelenke. Durch die spiralartigen Bewegungen werden die Faszien im natürlichen Zusammenwirken mit den Sehnen, Bändern und Knochen stimuliert. Es ergibt sich eine anregende und harmonisierende Wirkung auf Körper, Geit und Lebensenergie (Qi).

4 Termine: mittwochs 18.00 – 19.00 Uhr, 11.1., 18.1., 25.1., 8.2.2023 über zoom

Kursgebühr für 4 Termine: 48,-€

Anmeldung direkt über ganzgelassen@gmail.com oder SIGNAL 0151 189 44 240