Lebenskraft

Energie und innere Ressourcen stärken

Energie ist unsere wichtigste Ressource. Sie ist die Grundlage für Gesundheit, Lebensfreude und Resilienz. In einer hektischen und komplexen Umwelt brauchen wir Kraftquellen, um den heutigen Anforderungen gerecht zu werden. Das Kompaktseminar zeigt, wie Sie einer wichtigen Quelle zum Aufbau von Energie ­– dem Parasympathikus – im Alltag mehr Raum geben. So können Sie Ihr persönliches Energielevel sanft aber nachhaltig aufbauen, Stressbelastungen und „Energiefresser“ reduzieren.

Im Mittelpunkt des Seminars stehen wirkungsvolle körperliche und mentale Praktiken: Dabei greifen wir überlieferte taoistische Praktiken ebenso auf wie aktuell wissenschaftliche Erkenntnisse zum Aufbau und ressourcenschonenden Umgang mit Energie.

Starten Sie frisch in den Tag mit einer aktivierenden Qigong-Praxis, nutzen Sie den Atem zur gesundheitsförderlichen Regulierung der Herzratenvariabilität (HRV), bauen Sie im Alltag innere Stärken durch die Kraft der positiven Emotionen auf. Und lernen Sie grundlegende taoistische Praktiken zur Kultivierung von Qi.

Aus dem Inhalt: in Alltagssituationen

• Innere Stärken aufbauen – neuropsychologische Praxis
• Energie tanken – den Parasympathikus beschäftigen
• Atmung – die natürliche Kraftquelle
• Kraftwerke in den Zellen – Mitochondrien
• Taoistische Energiemeditation- Kraft der Mitte
• Energie im Fluss – Spiral-Qigong für Faszien und Meridiane
• Bewegung: Power für Körper und Geist
• Innere Stärke – Kraft positiver Emotionen

Termine:

• 31.05.2024 – 02.06.2024    (Fr-So)
• 06.12.2024 – 08.12.2024    (Fr-So)
• 16.05.2025 – 18.05.2025    (Fr-So)
• 05.12.2025 – 07.12.2025    (Fr-So)

320 Euro* (zzgl. 72 Euro Verpflegung in zertifizierter Bio-Qualität (DE-ÖKO-007))