Onlinekurs: Morgen-Qigong: Energie, Beweglichkeit und Konzentration

Diese klassische Qi-Gong-Form besteht aus 3 kurzen Einheiten. Sie stammt aus der Yang-Tai-Chi-Linie. Sie regt den Energiefluss an, öffnet die Gelenke und aktiviert das Fasziengewebe. Die Dehnungen und Spiralbewegungen machen unseren Körper geschmeidiger, der Bewegungsraum erweitert sich mit der Zeit. Die Verbindung von Atmung und Bewegung zentriert unseren Geist. Diese Qigong-Form eignet sich besonders als Morgenpraxis. Sie lässt uns mit innerer Balance, Wohlbefinden, Frische und Konzentration in den Tag starten. Vielleicht wird diese Praxis auch zu Ihrem Begleiter durch den Winter. Der Kurs ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet.Die Übungen sind einfach im Büro oder von zuhause mitzumachen.

5 Einheiten à 30 Minuten, 7.11., 14.11., 28.11.,12.12., 19.12.2023  dienstags von 8-8:30 Uhr