Vielfalt erleben – Qi bewegen

Erster Tai Chi-Qigong Workshop des Rhein-Main Netzwerks

In dem Workshop lernst Du unterschiedliche Wege kennen, Dein Qi zu aktivieren und zu bewegen. Es sind Bewegungen, die wir in verschiedenen Sonntagsmatinées bereits vorgestellt haben. Jetzt hast Du Gelegenheit, sie näher kennenlernen. Wähle aus 4 Themen Deine zwei Favoriten aus! Und das steht zur Auswahl:

Chinesischer Morgengruß: Beginne Deinen Tag mit dem Chinesischen Morgengruß und Du beginnst ihn mit einem Lächeln. Diese kleine Form besteht aus einfachen Bewegungen, die entlang einer Geschichte aneinandergehängt werden. Dadurch kann man sie schnell lernen und gut erinnern. Außerdem regt die Geschichte Deine geistige Vorstellung an, so dass Körper und Geist gleichermaßen aktiviert werden. Dein Qi kommt in Bewegung. Angeleitet von Gabriele Bührer

Shaolin  Sehnen-und Faszienqigong: Diese Form nach Meister Lao Kang Wen aktiviert und stärkt Deine Faszien, Sehnen und Knochen, fördert die Beweglichkeit. Faszienverklebungen gehören zu den häufigsten Verspannungsbeschwerden. Da Faszien wichtig für den Stoffwechsel, das Immunsystem und den Lymphfluss sind, verbessern wir mit den Bewegungen aktiv unsere Gesundheit und den Qi-Fluss. Die dynamischen Bewegungen werden in Verbindung mit einer tiefen Atmung ausgeführt und stärken Deine innere Balance und Zentrierung. Angeleitet von Dieter Bund

Gras im Wind: Leicht wie das Gras im Wind bewegst Du Dein Qi mit dieser einfachen Tai Chi Grundbewegung. Du lernst ein grundlegendes Tai Chi Muster zum Mit- und Selbermachen. Die Form kommt aus dem Übungsgut des Lee-Familien-Systems. Wie das Gras im Wind schwingen Deine Arme immer leichter hin und her. Nach ein paar Minuten fühlst Du Dich nicht nur leichter, sondern hast auch gute Laune. Garantiert! Angeleitet von Stephan Röll

Peng links – Peng rechts: Kräfte aufnehmen und zu wandeln gehört zum faszinierenden Repertoire des Tai Chi. Das können wir direkt körperlich erfahren und fördern, z.B. mit dieser kleinen Grundpraxis aus dem Tai Chi. Die Form bewegt nicht nur Dein Qi, sie steht auch dafür, in Kontakt zu kommen mit Dir und den anderen. Angeleitet von Dirk Ortlinghaus

Pro Set finden 2 Workshops parallel statt:

1. Set 16 – 17 Uhr: a)Tai Chi mit Dirk: Peng links oder b) Qigong mit Dieter: Shaolin Sehnen- u- Faszienqigong
2. Set 17 – 18 Uhr: c)Tai Chi mit Stephan: Gras im Wind oder d) Qigong mit Gabi: Chinesischer Morgengruß

Anmeldung per E-Mail mit Deinen Workshopwünschen an: taichi.qigong.rheinmain@gmail.com oder direkt an alle Kontaktadressen von ganz-gelassen.de. Der Workshop findet über zoom statt. Die Zugangsdaten und Zahlungsdaten werden mit der Bestätigungsmail zugeschickt.

Teilnahmegebühr: 20,-€

Das Tai Chi und Qigong-Netzwerk Rhein-Main ist eine Kooperation von: Gabriele Bührer, Stephan Röll, Dirk Ortlinghaus und Dieter Bund. Wir veranstalten außerdem die kostenlose Reihe „Sonntagsmatinee“. Alle Interessierte können mitmachen. Einfach den You-tube-Kanal aufrufen: Tai Chi Qigong Netzwerk Rhein-Main und die Matinee anklicken. Eine Auswahl vergangener Veranstaltungen sind über unseren youtube-Kanal abrufbar. Einfach folgenden Link anklicken: Sonntagsmatinée …oder direkt in die Suche von youtube eingeben: Tai Chi Qigong Netzwerk Rhein-Main.