Gesundes Gehirn, entspannte Seele – Bildungsurlaub am Plöner See

DER SCHLÜSSEL ZU KONZENTRATION, WOHLBEFINDEN UND STRESS-RESISTENZ

Die Arbeitswelt erfordert lebenslanges Lernen. Unser Gehirn spielt dabei eine zentrale Rolle:   werden hier zentral gesteuert. Die Formbarkeit des Gehirns und Vernetzung der Nervenzellen ermöglicht unter guten Bedingungen, dass wir bis ins hohe Alter gut und erfolgreich in unserer Umwelt leben und uns anpassen können. Doch wir widmen unserem Gehirn deutlich weniger Aufmerksamkeit als dem Rest des Körpers. Dabei ist wissenschaftlich erwiesen, wie wir die Leistung unseres Gehirns erhalten und verbessern können. Es ist entscheidend für ein gesundes und zufriedenes Leben, für Lebensqualität und Leistungsfähigkeit!

Der Bildungsurlaub vermittelt aktuelle Erkenntnisse und praktische Übungen wie wir die Funktionsfähigkeit des Gehirns gezielt über körperliche und mentale Maßnahmen, über unsere Lebensweise und Ernährung fördern können. Das Training fördert die Fähigkeit, abschalten zu können, den Kopf freizumachen von kreisenden Gedanken. Es zeigt, wie wir in unserem Nervensystem Schaltkreise für Gelassenheit und Zufriedenheit stärken, Konzentration und das Gedächtnis fördern können. Die praktischen Übungen basieren auf bewährten Techniken des Achtsamkeits- und Ressourcentrainings, der Hirnforschung und Psychologie. Sie können danach eigenständig im Alltag angewendet werden. So erwerben wir Fähigkeiten die täglichen Herausforderungen besser zu meistern, sind konzentrierter, können Stresssymptomen und Demenzerkrankungen vorbeugen.

Inhalte

• Erstaunliches Gehirn: Wie unser Gehirn funktioniert
• Gedächtnis – wie wir es fördern und uns vor Demenz schützen können
• Kognitive Leistungsfähigkeit und Konzentration steigern
• Auswirkungen von Stress auf das Gehirn – Stress-Resistenz stärken
• Wahrnehmung, Gedanken und Gefühle – Gedanken als Medizin
• Schaltkreise für Glück, Zufriedenheit aufbauen: Training der selbstgesteuerten Neuroplastizität
• Bewegungen fürs Gehirn – besser denken und lernen
• Wege zu einem gelassenen Geist: meditatives Training und Achtsamkeit
• Optimale Bedingungen schaffen: Gehirnleistung steigern durch Ernährung
• Intelligenz und Glück aus dem Bauch – Wie der Darm Entscheidungen beeinflusst
• Zusammenspiel von Körper und Geist

Der Bildungsurlaub findet in der schön gelegenen Bildungsakademie am Plöner See statt. Bei schönem Wetter finden die Übungseinheiten im Freien statt.

Frühbucher bis12.2.2023: 640,-  danach 670,- inkl. VP, zzgl. Übernachtung in der Akademie

Veranstalter: Akademie am See