Bildungurlaub: Innere Ressourcen stärken in Beruf und Alltag

Qigong und angewandte Neurowissenschaft als Präventionsmaßnahme zum Erhalt beruflicher Leistungsfähigkeit

Wir können die Herausforderungen des beruflichen Alltags besser meistern wenn wir wissen, wie inneren Ressourcen und Kraftquellen gestärkt und das Nervensystem reguliert werden kann. Der Bildungsurlaub vermittelt körperliche und mentale Methoden aus Neurowissenschaft und Qigong zum Aufbau innerer Stärken, zum Entspannen und Energie tanken.

Grundlagen sind die vielfach erprobten und wissenschaftlich fundierten Methoden des neuropsychologischen Trainings H.E.A.L. zum aktiven Aufbau nützlicher Gehirnstrukturen, ebenso wie bewegte und meditative Praktiken aus dem Qigong. Die Teilnehmenden lernen Praktiken zur Selbstregulation: Qigong-Bewegungen sind bekannt für ihre aktivierende und ausgleichende Wirkung auf Körper und Geist. Gezieltes Atemtraining kann die gesundheitsförderliche Regulierung der Herzratenvariabilität (HRV) verbessern und Übungen zur Aktivierung des Vagusnervs bauen Stress ab und machen den Kopf frei. Da Gedanken direkten Einfluss auf Gesundheit und die Funktion von Gehirn und Körper haben, zeigen die mentalen Praktiken, wie wir Schaltkreise für Zufriedenheit, Gelassenheit und kognitive Leistungsfähigkeit aufbauen können.
Besonderes Augenmerk liegt auf Anwendungsmöglichkeiten im individuellen Arbeitsalltag. Es werden die Schlüsselqualifikationen zur Wahrnehmung von berufsbedingten Stressmechanismen, Methoden der Selbstregulation und das Aktivieren persönlicher Ressourcen geschult.

Dieses zwanglose Hotel in einem Renaissanceschloss aus dem 17. Jahrhundert mit Nebengebäuden ist 12 km vom Bahnhof Bad Hersfeld und 7 km vom Lichtberg entfernt.
Alle Zimmer verfügen über WLAN, moderne Einrichtungen und sind weitgehend allergiegerfreundlich eingerichtet. Es gibt ein Buffetrestaurant, eine holzgetäfelte Bar und einen holzbefeuerten Pizzaofen. Zum Hotel gehören auch ein Teich, eine Gästelounge und Konferenzräume. Ein Frühstücksbuffet wird angeboten. Parkplätze sind vorhanden.

875,— € ÜVP im DZ
975,— € ÜVP im EZ

Bildungsurlaubsprogramm, 4 Übernachtungen mit Vollpension (Frühstück und Mittagessen vom Buffet, Abendbrot vom Buffet)

Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat und ist nicht im Preis inbegriffen. Die Veranstaltung ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.