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Seminar: Spiral- und Faszien-Qigong

Faszien, Sehnen und Gelenke stärken – Beweglichkeit und Immunsystem fördern

Sie lernen zwei sich ergänzende Qigongformen in einem Seminar: Das Shaolin-Sehnen-Qigong aktiviert und stärkt unsere Faszien, Sehnen und Knochen. Es ist eine dynamische Qigongform, die im Stehen und meist auf den Fußballen ausgeführt wird. Zusammen mit den sanften Zug- und Dehnbewegungen in Verbindung mit einer tiefen Atmung entfaltet sie ihre positive Wirkung auf das Fasziensystem und unsere innere Stabilität. Faszienverklebungen werden gelöst, der Lymphfluss gefördert und das Immunsystem gestärkt.

Die Bewegungen des Spiral-Qigong basieren auf Grundübungen der chinesischen Kampfkünste. Entlang von Spiralbahnen werden Muskel-Faszien-Gruppen aktiviert. Die Arme werden im Rhythmus der Atmung ein- und auswärts gedreht, gleichzeitig gebeugt und gestreckt. In Folge werden Rumpf und Beine mit einbezogen. Der ganze Körper kommt in eine schwingende Bewegung. Die Drehbewegungen verbessern unsere Beweglichkeit, Elastizität und Durchblutung, sie stärken Gelenke. Durch die spiralartigen Bewegungen werden die Faszien im natürlichen Zusammenwirken mit den Sehnen, Bändern und Knochen stimuliert. Es ergibt sich eine anregende und harmonisierende Wirkung auf Körper, Geit und Lebensenergie (Qi).

Beide Formen sind auch als kürzere Übungseinheiten gut im Alltag zu praktizieren.

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Datum

26 Nov 2022

Uhrzeit

10:00 - 17:00

Kosten

72.00€

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Veranstaltungsort

Bildungsakademie Landessportbund Hessen in Frankfurt
Kategorie

Veranstalter

Sportkreis Vogelsberg

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