Heaven and Nature Qigong – Präsenz und online

Gesundheit und innere Balance stärken, Stress und Verspannungen lösen – Präsenz und Online Kurs

Die fernöstliche Bewegungs- und Heilkunst Qigong fördert nicht nur unsere Fähigkeit zu entspannen und Stress abzubauen, sondern wir kultivieren auch unsere Lebensenergie „Qi“, d.h. wir lernen Praktiken unsere Lebenskraft und Energie zu entfalten, sie wieder in Fluss zu bringen. „Im Fluss sein“ bedeutet für diesen Kurs: körperliche, emotionale und mentale Anspannungen und Blockenden zu lösen. Die Übungen fördern unserer Beweglichkeit und die Fähigkeit, abschalten zu können, den Kopf frei zu machen von kreisenden Gedanken.

Die im Stehen praktizierte Form Heaven and Nature beinhaltet 10 bewegte Formen und Haltungen. Sie schenkt allen Praktizierenden eine wertvolle Körpererfahrung, fördert einen Zustand des Loslassen und Entspannens und eine Erfahrung von Leichtigkeit und Wohlbefinden.

Das  Heaven and Nature-Qigong  hat vielseitige gesundheitsförderliche Wirkungen. Durch die fließenden, meditativen Bewegungen wird die Wirbelsäule gelockert und aktiviert, Verspannungen im Rücken und den Schultern gelöst. Insgesamt wird der Körper beweglicher und geschmeidiger. Es ergibt sich eine anregende und harmonisierende Wirkung auf Körper, Geit und Lebensenergie (Qi). Die Form fördert geistige Entspannung und Beweglichkeit und erhöht den Qi-Fluss im gesamten Organismus. Die 10 Bewegungen von Meister Li Jun Feng sind Übungen zum Genießen und zusammen mit den meditativen Teilen ein in sich abgeschlossener Zyklus, der gut im Alltag praktiziert werden kann

Der Kurs findet im Quartiersaal des Mehrgenerationen-Hauses, Weikertsblochstr. 58 in Offenbach statt. Er ist gleichzeitig auch als Online-Kurs über zoom angeboten. Eine flexible Teilnahme in Präsenz und Online ist möglich.

6 Termine: dienstags von 19- 20.30 Uhr: 17.9., 24.9., 1.10., 15.10., 5.11., 19.11.2024

Anmeldung bitte per Mail an: ganzgelassen@gmail.com

Kostenlose Schnupperstunde ist am 17.9. möglich: Anmelden oder Link anfordern per Signal oder WhatsApp 0151 189 44 240 oder ganzgelassen@gmail.com