Onlinekurs Morgen-Qigong: Faszienaktivierung mit Shaolin Qigong

Die aktivierende Form des Shaolin Sehnen-Qigongs ist eine Abfolge von 36 Bewegungen und leicht zum Mitmachen. Sie aktiviert und stärkt unsere Faszien, Sehnen und Knochen. Es ist eine dynamische Qigongform, die im Stehen und meist auf den Fußballen ausgeführt wird. Zusammen mit den sanften Zug- und Dehnbewegungen in Verbindung mit einer tiefen Atmung entfaltet sie ihre positive Wirkung auf das Fasziensystem und unsere innere Stabilität. Faszienverklebungen werden gelöst, der Lymphfluss gefördert und das Immunsystem gestärkt. Die Praxis verbessert das Körpergefühl, die Körperstruktur und das Gleichgewicht.

Die Übungen sind leicht zum Mitmachen.

6 Termine dienstags à 30 Minuten, 16.01.2024, 23.01.2024, 30.01.2024, 06.02.2024 (13.02.2024 Fastnacht, kein Unterricht), 20.02.2024, 27.02.2024 von 8:00 8:30 Uhr.