Onlinekurs Faszien-Qigong am Morgen
Die aktivierende Form des Shaolin Sehnen-Qigongs ist eine Abfolge von 36 Bewegungen und leicht zum Mitmachen. Sie aktiviert und stärkt unsere Faszien, Sehnen und Knochen. Es ist eine dynamische Qigongform, die im Stehen und meist auf den Fußballen ausgeführt wird. Zusammen mit den sanften Zug- und Dehnbewegungen in Verbindung mit einer tiefen Atmung entfaltet sie ihre positive Wirkung auf das Fasziensystem und unsere innere Stabilität. Faszienverklebungen werden gelöst, der Lymphfluss gefördert und das Immunsystem gestärkt.
Inhalte:
- Aktivierung und Stärkung von Faszien, Sehnen und Knochen
- Verbesserung von Körperstruktur, Gleichgewicht und Zentrierung
- Vertiefung der Atmung und Körperwahrnehmung
- Fließende Shaolin Qigongform mit 36 Bewegungen
- Ergänzende Qigongformen für Muskel-Faszien-Ketten
Die Übungen sind leicht zum Mitmachen.
6 Termine inkl. Übungsvideo dienstags à 30 Minuten, 29.4., 6.5., 13.5., 27.5., 17.6., 24.6.,2025 von 8:00 8:30 Uhr.
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