Online-Seminar: Gesundes Gehirn – körperliche und mentale Fitness

Beweglichkeit und Wohlbefinden für Körper, Seele, Geist

Das Kompaktseminar vermittelt einen Überblick aktueller Erkenntnisse und beispielhafter Übungen, wie wir die Funktionsfähigkeit des Gehirns gezielt über körperliche und mentale Maßnahmen, über unsere Lebensweise und Ernährung fördern können. Nur wenn die Informationsverarbeitung optimal verläuft, ist auch der Output des Gehirns hochwertig. Das betrifft die sportliche Leistung ebenso wie unsere Stressresistenz, kognitive Leistungsfähigkeit und Lebensqualität, das Lernen und Gedächtnis.

Die Bedingungen für unser Gehirn können wir gezielt verbessern. Die Praxisbeispiele der Übungen basieren auf ausgewählten Techniken des neurozentrierten Bewegungstrainings, Achtsamkeitstrainings und der Neuropsychologie.

Inhalte u.a.

• Embodied Brain: Zusammenspiel von Körper und Geist
• Bewegung und Gehirn
• Auswirkungen von Stress auf das Gehirn
• Optimale Bedingungen schaffen: Gehirnleistung steigern
• Schaltkreise für Gesundheit, Glück und Gelassenheit fördern

Das Online-Seminar unterliegt dem gesetzlichen Urheberrecht. Deshalb ist es untersagt, vom Seminar sowie von den online gezeigten Materialien Ton- oder Bildaufnahmen sowie Aufzeichnungen, Screenshots, Video-Captures oder andere digitale Speicherungen jedweder Art zu machen oder zu verbreiten.

• Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
• Übungsleiter:in B Sport in der Prävention – Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
• Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Stressbewältigung und Entspannung (B (Ent))